Мама и ребенок на 20 неделе беременности

20 неделя беременностиНазывать ребенка на 20 неделе беременности «плодом» – не хочется. Конечно, акушеры произносят «плод на 20 неделе беременности», но это — профессиональная привычка. Давайте все-таки называть ребенка ребенком. Пусть и на 20 неделе беременности.

Тем более что с каждым днем он все больше становится похож на человека. Пусть и очень маленького. Живот на 20 неделе беременности растет – растет и малыш. Весит он уже более 300 граммов, а ростом около 25 сантиметров. В это время кожу малыша уже защищает  особая бледно-кремовая смазка, которую называют родовой.

Между прочим, в коже начинают формироваться слои — эпидермис, дерма и подкожная клетчатка. На 20 неделе беременности в кишечнике малютки вырабатывается первичная твердая масса. Она называется меконий.

Удивительный факт: близняшки приближаются друг к другу в животе мамы и даже берутся за руки. Разве не чудо!

Теперь поговорим о вас, милые женщины. Итак, «за плечами» ровно половина «беременного» пути. Ребенок растет – живот увеличивается – а вы чувствуете, что дышать вам становится немного труднее. Причина в том, что матка давит на диафрагму, та поднимается, полезный объем легких сокращается.  Матка давит и на мочевой пузырь. Поэтому вам чаще хочется в туалет. Кстати, даже если вам кажется, что повода для посещения туалета нет, все-таки, стоит сделать попытку. Это ощущение иногда обманчиво из-за нарушения тонуса мочевого пузыря.

На двадцатой неделе беременности может болеть спина. Происходит это в связи с перемещением центра тяжести. Спину нужно беречь.

Вот несколько полезных советов. Откажитесь от обуви с высоким каблуком. Контролируйте вес. Не надо усугублять и без того немалую нагрузку на позвоночник. Стойте поменьше, а если приходится – то опирайтесь согнутой ногой о стул. Когда встаете с кровати, то спускайте на пол одновременно обе ноги. Спите на чем-то умеренно-твердом. Пуховые перины – не для вас. Незачем надолго поднимать руки вверх, да и вообще такого положения рук надо избегать. Нужно ли говорить о том, что бытовые дела с отягощениями совсем не для вас! А теплые ванны помогут смягчить неприятные ощущения в спине или вовсе избавиться от них. Ну, и конечно, очень рекомендуется упражнения на расслабления.

Между прочим, умеете ли вы поднимать вещи? Любые вещи, даже не слишком тяжелые? Знаете ли вы, что перегибаться в пояснице – нельзя, а сгибать колени и слегка приседать – и можно и нужно. То есть, чтобы понять вещь с пола нужно использовать не мышцы спины, а – ног и плеч.

Узи на 20 неделе беременности иногда рекомендуется врачами. Однако подумайте о его целесообразности. Если нет показаний – зачем оно вам нужно, это облучение?

Главный совет — берегите себя, милые женщины. Себя – и своего малыша.

Добавить комментарий

*

*