21 неделя беременности – сколько это будет месяцев? – Посчитать несложно. Конечно же, четыре с половиной месяца. Идет вторая половина беременности. На двадцать первой неделе беременности вес вашего малыша может достигать 370 граммов. Норма роста в этот период составляет 27 (чуть меньше — чуть больше) сантиметров.
Ребенок ведет себя активно, он изучает окружающее пространство, активно его исследует. Малышка глотает амниотическую жидкость, которая заполняет плодный пузырь. Вкусно? – Еще бы! В жидкости содержится сахар, который затем понемножечку всасывается через кишечник. Вы понимаете, что это значит? – А то, что ребенок на 21 неделе беременности осваивает новый способ питания! Понятно, что основное питание малютка получает через плаценту.
Происходит дальнейшее формирование костного мозга, и теперь он берет на себя часть функций по кроветворению, которая до того находилась в ведении селезенки и печени.
Женские ощущения на 21 неделе беременности во многом связаны с активностью малыша. Он пихается, толкается, заявляет о себе во весь… (чуть было не написал – «голос»). Но, конечно, подобная активность не является правилом. Ребенок может вести себя довольно скромно, уравновешенно.
Грудь на 21 неделе беременности увеличивается. Молозиво, которое выделяется из сосков, промокайте салфеткой, а вот нарочно его выцеживать нельзя. С удивлением вы заметите ряд физиологических изменений. Например, появление волос там, где их не было раньше. Еще раз напоминаем, чтобы вы научились правильно наклоняться и брать даже не самые тяжелые вещи. Ни в коем случае не гнитесь в пояснице, для позвонков такая нагрузка чрезмерна! Нужно аккуратно присесть, сгибая колени и с помощью силы ног, сохраняя спину прямой, взять нужную вам вещь. Нельзя носить тяжелые вещи, тем более в одной руке. Если уж приходится самой идти в магазин за продуктами, то распределяйте вес по двум сумкам и несите их в обеих руках.
Коснемся и деликатной темы: геморроидальных тенденций в результате варикоза прямой кишки (причиной этого могут быть частые запоры). Вашему ребенку варикоз ничем не угрожает, но сама по себе эта проблема весьма неприятна. Трещинки, кровотечение, спазмы – все это сигналы вашего организма, свидетельствующие о том, что ему нужна помощь.
Как снизить вероятность варикозных тенденций? С помощью особенных упражнений, которые разработал профессор Кегль. Они помогают укрепить мышцы промежности. Ваша пища должна содержать много клетчатки. Поменьше стойте или сидите. Во всяком случае, чередуйте периоды, когда вам приходится сидеть, с упражнениями, улучшающими кровообращение в малом тазе. Опорожняйте кишечник без напряжений. Можно принимать теплые ванны, делать компрессы из ромашки. Остальное – по назначению. Почаще отдыхайте на боку, чтобы снизить давление на прямую кишку. И главное – сохраняйте бодрость. После родов вся эта варикозная «ситуация» должна сойти на нет.
