30 недель беременности – сколько это месяцев?
Почти семь месяцев, завершается первая треть последнего, третьего триместра беременности. На 30 неделе беременности вес ребенка может достигать уже 1400 гр., а рост малыша – около 37 сантиметров.
Некоторые врачи умеют определять пол малыша по ритму его сердечка. Сердца мальчиков бьются, как правило, спокойнее, чем сердца девочек.
А как ведет себя малютка? – Он почти все время находится в движении. Конечно, они не всегда ощутимы для женщины. Но все же: даже во время сна у ребенка меняется мимика, он сжимает и разжимает ладошки, слегка потягивается. А во время бодрствования шевеления малыша на 30 неделе беременности (и далее) становятся весьма выразительными. Если ему что-то не нравится, то ребенок прямо заявляет об этом более сильными толчками.Состояния мамы и малыша очень связаны. Резкие движения ребенка – повод для мамы задуматься, не пора ли ей самой отдохнуть, спокойно полежать, сменить обстановку (возможно, там, где она находится сейчас – душный, спертый воздух).Интересно, дорогие читатели, как вы представляете себе зрительные впечатления малыша? Если вам кажется, что ребенок на 30 неделе беременности находится в постоянной темноте, вы сильно ошибаетесь! Все зависит от того, где именно находится женщина. Если летним днем на улице или в светлом помещении, то в матке тоже светло. А потом приходит ночь – женщина ложится спать, накрывает себя одеялом. И для малыша тоже наступает темное время суток.Женский организм с течением беременности подвергается сильным нагрузкам. Бывает иногда, что даже сердце чуть смещается – из-за того, что на него давит диафрагма. И дышать становится труднее.Пришло время установленного по закону дородового отпуска. Милые женщины, даже если вы трудоголики по убеждению, сейчас самое время отказаться от любой напряженной работы. Надо отдыхать, расслабляться. Впечатления, которые вы получаете в течение дня, должны вас радовать.
Что касается отдыха: отдыхать – не значит пассивно лежать целыми днями на диване и смотреть развлекательные программы. Вы должны двигаться, гулять, чаще бывать на свежем воздухе.
Питание на 31 неделе беременности
Поговорим о питании беременных. Во-первых, если ваc беспокоит метеоризм, то сведите к минимуму продукты, которые его вызывают. А именно, свежее молоко, сдобы, сладости, бобовые и виноград.
А что очень полезно, так это овощной салат из морковки и яблочек с добавлением сметаны. Хороши кисломолочные продукты. В рационе обязательно должны присутствовать размоченные курага, чернослив, распаренные ягоды, другие целебные сухофрукты.
Кстати из сухофруктов можно приготовить прекрасное слабительное. Вымытые и высушенные курагу, инжир, чернослив, изюм, взятые в равных долях, нужно провернуть через мясорубку и перемешать. Затем кушать перед каждым приемом пищи по столовой ложке.
Об аптечных слабительных средствах на время забудьте. Они могут стимулировать ненужную активность матки, что приведет к ранним родам.
Как бороться с отеками
Несколько слов – об отечных явлениях, особенно в вечернее время после дня, проведенного, в основном, на ногах. Отеки на 30 неделе беременности вызываются увеличением количества жидкостей в тканях тела. 
То, что жидкостей становится больше – это естественно. Но сами по себе отечные явления, конечно, неприятны. В качестве профилактики рекомендуем вас во время отдыха располагать ноги на возвышении, лежать на левом боку, отказаться от колгот, которые стягивают ноги, подобрать обувь, в которой ногам будет комфортно.
В отношении питания: употребляйте поменьше соли и посоветуйтесь с врачом в отношении оптимального питьевого режима. Возможно, вам будет рекомендовано пить чаще, чем обычно, чтобы стимулировать работу почек.
Если отеки держатся более суток и при этом поднялось артериальное давление, то надо обращаться к врачу. Иногда непроходящий отек связан с избытком массы тела. От него же – и повышенное давление.
Внимание! Поговорим еще о синдроме нижней полой вены. Что это такое? Матка давит на нижнюю полую вену. Кровь по вене возвращается к сердцу с затруднениями. Давление понижается, и если это происходит очень резко, то может наступить обморок. Другие симптомы: головокружение, бледность, частый пульс, потемнение в глазах, потоотделение. Конечно, синдром нижней полой вены проявляется не у всех беременных. Чаще он бывает при многоплодной беременности или большом весе ребенка, а также, если у женщины пониженное давление.
Если вы почувствовали какие-то из вышеперечисленных явлений, то нужно немедленно лечь на бок. Вообще, с 30 недели беременности лежать на спине беременным крайне не рекомендуется. Такая поза может спровоцировать синдром полой вены.
Если нижняя вена находится долгое время под давлением, то малыш испытывает трудности. Кровь и питательные вещества поступают к нему не в полном объеме.В наиболее серьезных случаях, синдром нижней полой вены приводит к отслоению плаценты и к гипоксии плода. Дорогие женщины, надеемся, что вас минуют стороной эти проблемы. Самое главное – профилактика. Если вы будете чутки к своему состоянию, то сможете предупредить любую проблему. Здоровья вам!
