Кальций для беременных в таблетках: какой выбрать (отзывы)

Во время беременности, организм женщины нуждается в дополнительных источниках витаминов и микроэлементов. Одним из таких компонентов является кальций. Нередко, когда будущая мама слышит от своих знакомых, что во время беременности у тех крошились зубы, ломались ногти, а ноги сводило судорогой. И все из-за нехватки кальция. Но не стоит бежать в аптеку, чтобы купить кальций для беременных в таблетках, как только вы узнали о своем интересном положении. Переизбыток этого макроэлемента в организме женщины также опасен, как и его нехватка.

Роль кальция при беременности

Доля столь важного «кирпичика» в организме человека составляет порядка 2% от общей массы тела. Он составляет основу костной и хрящевой ткани, участвует в процессах ферментации и свертываемости крови, передает нервные импульсы и участвует в сокращении мышц.
В период беременности Ca отвечает за формирование костей, хрящей, зубов, волос, ногтей, нервной системы, внутренних органов и мышечной ткани будущего малыша. Нормальная работа сердца и свертываемость крови тоже зависят от должного уровня макроэлемента в организме будущей мамы.
Для женщины кальций не менее важен, ведь ее организм работает за двоих. И если малышу не будет хватать необходимого элемента, то он «доберет» его из маминого организма. Нехватка кальция для женщины чревата:

• Ломкостью ногтей и волос;
• Появление судорог;
• Ухудшению состояния зубной эмали (зубы крошатся, ломаются, появляется кариес, возможна потеря зубов);
• Повышенной нервозностью и ухудшением психического состояния;
• Появлению или обострению аллергических реакций;
• Нарушениями работы желудочно-кишечного тракта;
• Развитием токсикоза;
• Кровопотерей при родах.

При наличии хотя бы двух вышеописанных признаков, необходимо обязательно сообщить о них своему врачу.
Чтобы избежать неприятных последствий, будущая мама должна принимать в сутки не менее 1300-1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D3, необходимого для усвоения элемента. Из них около 300 мг чистого элемента поступает через плаценту к ребенку. Не стоит забывать, что частые мочеиспускания во время беременности также вымывают столь важный макроэлемент из организма.

Где содержится Ca

Правильное питание — это залог здоровья как будущей мамы, так и ее малыша. Кальций содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения. Вопреки принятому мнению, что больше всего его содержится в кисломолочных продуктах, его содержание выше именно в продуктах растительного происхождения.
Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте, кураге, сельдерее, миндале, капусте, фасоли. Чуть меньше — в сыре, твороге, молоке и шоколаде. В таблице, приведенной ниже можно увидеть, какое количество кальция содержится в конкретных продуктах. С помощью несложных подсчетов можно подобрать наиболее подходящий ежедневный рацион, содержащий необходимое количество макроэлемента.

Дополнительные источники кальция

Помимо правильного питания, необходим и дополнительный источник кальция. Рассчитать дозировку и выбрать препараты кальция для беременных поможет врач, наблюдающий вашу беременность. Самостоятельное употребление каких-либо препаратов во время беременности лучше избегать. Тот же переизбыток кальция может вызвать:

• Камни в почках, мочевом и желчном пузырях;
• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• Дефекты умственного и физического развития у будущего малыша.

Чтобы не перестараться, необходимо знать, кальций для беременных в таблетках какой выбрать?
Первым препаратом, который приходит на ум российским пациентам является всем известный глюконат кальция. В официальной инструкции сказано, что препарат разрешен к применению беременным и кормящим женщинам при строгом соблюдении суточной нормы потребления. Но врачи не рекомендуют этот недорогой и привычный препарат, так как в его составе отсутствует витамин D3. Поэтому глюконат кальция плохо усваивается и подсчитать реальное поступление микроэлемента в организм невозможно.
Для того, чтобы кальций усваивался лучше, врачи рекомендуют принимать комплексные препараты. Одними из самых распространенных и зарекомендовавших себя на рынке препаратов, содержащий кальций для беременных в таблетках являются Кальций-Д3 Никомед и Кальцемин.
Кальций-Д3 Никомед содержит карбонат кальция в количестве 500 мг и 200 МЕ витамина D3.
Выпускают лекарство в виде жевательных таблеток со вкусом мяты или апельсина. Принимать их следует во время еды по 1-2 таблетки в сутки (количество прописывает врач).
Кальцемин, в отличие от предыдущего препарата содержит дополнительно медь, цинк, марганец и бор. Кальция в его составе 250 мг, а витамина D3 — 50 МЕ. Назначают лекарство обычно 2 раза в день.
Если помимо специальных препаратов, будущая мама принимает комплексные витамины для беременных, то следует понимать, что в состав таких витаминов тоже входит кальций. И его дозировку необходимо учитывать, чтобы не допустить переизбытка макроэлемента в организме.
Какой препарат выбрать, решать будет лечащий врач. Исходя из анамнеза беременной женщины, врач подберет лекарственное средство, наиболее подходящее конкретной пациентке.