Можно ли чай с малиной при беременности

Чай с малиной – полезный и вкусный напиток. Он малокалориен, богат витаминами и аминокислотами, обладает тонизирующими и успокаивающими свойствами. Наступившая беременность – вовсе не повод отказываться от любимого чая. Для приготовления можно использовать листья и плоды, для большей насыщенности в смесь добавляют другие ягоды, мед, сахар или сироп.

Красна ягода: чем полезна малина

Малина – одна из самых любимых и популярных ягод. Она отличается нежным и сбалансированным вкусом, приятным стойким ароматом. В садах выращивают сорта с разным цветом и формой плодов, все они имеют разные вкусовые оттенки, которые можно комбинировать.

Ягоды не только вкусны, но и полезны. Они содержат витамины А, С, Е, В, фолиевую кислоту, железо, йод, цинк, магний, калий, кальций и другие макро- и микроэлементы. Плоды богаты легко усваивающейся клетчаткой, не раздражающей желудок. Ценные вещества содержат не только ягоды, но и другие части растений: ветки, листья, цветочные почки.

Полезные компоненты сохраняются после замораживания или сушки, что позволяет заготавливать малину впрок. Из ягод готовят быстрое варенье, не требующее длительной варки. Оно незаменимо при простуде и может использоваться для приготовления согревающего чая.

Можно ли чай с малиной при беременности

Богатый состав ягоды делает ее незаменимой для женщин, ожидающих ребенка. Среди широкого списка полезных веществ особое место занимает фолиевая кислота, участвующая в формировании нервной трубки плода. Конечно, регулярное употребление малины не отменит прием препаратов в форме таблеток, но существенно обогатит и разнообразит рацион. Не менее важно наличие железа, особенно необходимого будущей матери.

Ягода имеет массу полезных свойств, особенно важных для беременных. Она способна

  • обогатить организм витаминами;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить сопротивляемость инфекциям;
  • снять приступы тошноты, часто встречающихся в начале беременности;
  • улучшить пищеварение;
  • противостоять депрессии.

Свежие ягоды заменят традиционные высококалорийные десерты, не слишком полезные для женщин в положении. Не менее полезны напитки на их основе: соки, морсы, кисели и чаи. Их можно употреблять с самых первых дней беременности, единственным противопоказанием может стать индивидуальная аллергическая реакция. Стоит помнить, что малина обладает легким слабительным действием. Это свойство полезно для женщин, страдающих запорами, но может навредить тем, кто часто сталкивается с диареей.

Чай из листьев малины при беременности нужно пить с осторожностью. Он понижает вязкость крови и может спровоцировать кровотечения. В редких случаях увеличивается риск выкидышей. Именно поэтому чай не рекомендуют в первом триместре, когда опасность потерять ребенка слишком велика. Зато в последний месяц перед родами напиток принесет большую пользу. Он способен стимулировать родовую деятельность, мягко подготавливая организм будущей мамы к появлению малыша на свет.

При умеренном употреблении чай из листьев малины

  • предупреждает анемию, восстанавливая запасы железа;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • восполняет недостаток витаминов и аминокислот;
  • успокаивает и расслабляет;
  • усиливает сопротивляемость инфекциям;
  • снимает приступы утренней тошноты;
  • улучшает сон и аппетит;
  • укрепляет десны и предотвращает выпадение зубов.

Малиновые листья содержат естественные антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и защищающие будущую мать от опасных инфекций. Напиток на их основе особенно полезен осенью и весной, когда организм ослаблен и восприимчив к вирусам. Чай имеет приятный вкус и тонкий аромат, его можно пить горячим, теплым или охлажденным. Холодный напиток отлично утоляет жажду. Чтобы не навредить себе и малышу, будущая мать должна выпивать не более 300 мл чая в день. Если норма превышена, в следующие сутки от напитка стоит отказаться.

Многие гинекологи настоятельно рекомендуют напиток из листьев малины в последние 2 месяца беременности. Напиток стимулирует стенки матки, способствует повышению эластичности мышц, предупреждает их разрывы во время родов. В конце третьего триместра чай помогает мягкому расширению шейки матки, стимулируя родовую деятельность. Продолжать пить малиновый чай можно и после родов. Он положительно влияет на лактацию, смягчает послеродовую депрессию, предупреждает авитаминозы, улучшает сон и аппетит.

Среди минусов чая из малиновых листьев – легкий закрепляющий эффект. В отличие от ягод, листья обладают вяжущим действием и не подходят женщинам, страдающим от хронических запоров.

Чай при простуде: возможно ли

Во время эпидемии простудных заболеваний женщина, ожидающая ребенка, находится в особой опасности. Чай с малиной при беременности станет отличной профилактикой при ОРЗ. Если ангина уже началась, напиток поможет сгладить неприятные симптомы и ускорит выздоровление.

Укрепляющими и антимикробными действиями обладают все части растения. При начинающейся простуде полезно добавлять пару малиновых листков в обычный зеленый чай. Подойдет свежее или высушенное сырье, напиток заваривают не дольше 5 минут. Усилить лечебные качества поможет добавление жидкого цветочного меда.

При повышенной температуре полезен слабозаваренный черный чай с малиновым вареньем. Он обладает жаропонижающим и общеукрепляющим действием, улучшает сон, успокаивает и расслабляет. Варенье добавляют прямо в чай или едят вприкуску. Важно не употреблять его в больших количествах, избыток сахара вреден при беременности.

Лучшие рецепты, подходящие для беременных

Листья и плоды малины отлично сочетаются с другими полезными компонентами. При заваривании чая их можно смешивать со свежей или сушеной мятой, мелиссой, лимонником, шиповником, красным клевером, крапивой, люцерной. Женщинам с аллергией необходимо соблюдать осторожность. Чем меньше добавок в напитке, тем ниже риск негативной реакции. Начинать стоит с простых купажей, постепенно увеличивая количество компонентов.

Ягоды и листья малины станут основой для разнообразных вкусных напитков. Самый простой и популярный рецепт подразумевает использование высушенных листьев. Столовую ложку сырья заливают 500 мл кипятка и настаивают в термосе около получаса. Напиток можно подсластить натуральным медом, малиновым или шиповниковым сиропом. Пикантности вкусу придадут свежие или замороженные ягоды малины.

От утреннего токсикоза хорошо помогают свежие малиновые листья. Несколько штук бросают в эмалированный чайник или кастрюльку, заливают горячей водой и кипятят 3 минуты. Получившийся отвар можно настаивать под крышкой или выпивать сразу после приготовления.

В жару отвар из малиновых листьев лучше охладить, а затем добавить в него кубики льда и немного мятного сиропа. Такой холодный чай прекрасно утоляет жажду, бодрит, тонизирует. Он заменит традиционный кофе или другие напитки, не слишком полезные беременным.

Предупредить авитаминоз поможет вкусный напиток из свежих листьев черной смородины и малины. 4-5 листов заливают 2 стаканами кипятка и настаивают под крышкой 10-15 минут. Чай пьют горячим или охлажденным, в него можно добавить немного тростникового сахара. Напиток тонизирует, улучшает аппетит и способствует хорошему пищеварению.

Чай с малиной полезен беременным, однако для большей безопасности стоит соблюдать умеренность. Напиток должен быть свежеприготовленным, в день лучше выпивать не более полутора стаканов, причем в первые недели беременности от заваренных малиновых листов стоит отказаться, заменив их настоем из свежих ягод или обычным зеленым чаем с вареньем.

Добавить комментарий

*

*