Можно ли пить кофе во время беременности или нельзя

Кофе и беременность

Беременность всегда сопряжена с необходимостью соблюдать какие-то правила. Женщине, которая ждет ребенка, очень важно правильно распределять физические нагрузки, уделять внимание распорядку дня и тщательно следить за своим рационом. Многие вопросы организации питания интересуют будущих мам – например, почему беременным нельзя кофе.

С наступлением беременности мы теряем право постоянно есть всухомятку, пить газировку, экономить на фруктах и овощах. Вести себя как раньше было бы эгоистично, ведь теперь нас двое, и растущий организм малыша требует особого подхода к питанию. Иногда приходится с осторожностью относиться к самым невинным лакомствам вроде чипсов, шоколада, чая – как обидно, ведь мы к ним так привыкли, и как тяжело бывает от них отказываться! Каждый раз таки и хочется спросить: может, ничего страшного, если я попробую кусочек шоколада, съем стограммовый пакетик сухариков или сделаю глоток эспрессо?

На вопрос, можно ли пить кофе во время беременности, специалисты отвечают по-разному. Кто-то говорит, что не будет ничего страшного, если периодически баловать себя чашечкой-другой, а кто-то рекомендует строго воздерживаться от соблазна выпить кофе на любом сроке. Кому же верить?

Есть ли какая-то польза?

Неужели все так плохи, и кофе во время беременности – наш злейший враг? Барышни, которые употребляли этот напиток, будучи беременными, рассказывают, что чаще всего делали это вполне обоснованно, потому что им становилось легче. Вот какие доводы они приводят касаемо употребления кофе в интересном положении:

  • Он помогает при запорах, которые нередко сопровождают беременных на протяжении всех девяти месяцев.
  • Заметно снимает дискомфорт при токсикозах.
  • Тонизирующий эффект напитка помогает справиться с вялостью, раздражительностью и плохим настроением.

Однако, это все скорее вторичные выгоды, которые приносят временное облегчение. Последствия, вызванные влиянием кофеина на организм будущей мамы, могут значительно превышать радости минутного удовольствия. Займемся же развенчанием мифов.

Да или нет

Кофе – напиток опасный и коварный. Даже если вы вполне здоровый взрослый человек, его употребление следует ограничивать и жестко дозировать. Детям, как известно, кофе пить вообще нельзя до определенного возраста, поэтому многие педиатры строго-настрого запрещают «поить» им малыша, который еще находится в утробе.

Специалисты приводят еще ряд научно обоснованных аргументов относительно того, почему беременным нельзя пить кофе:

  • Он повышает кровяное давление и, следовательно, сужает кровеносные сосуды. Малышу это может грозить кислородным голоданием или недостатком питания, т.к. полезные вещества не будут успевать поступать в кровоток плода.
  • Кофе влияет на работу сердечной мышцы – ускоряет частоту сокращений, заставляя сердце биться быстрее. Для ребенка в утробе это большой стресс, потому что когда организм мамы работает подобным образом, в усиленном режиме, это воспринимается как нервное перенапряжение.
  • Кофеин вызывает зависимость. И хотя он признан безопасным наркотиком, сам факт формирования зависимости у плода нехорошо скажется на развитии его нервной системы. Детскому организму трудно противостоять воздействию наркотических веществ, и когда пусть даже легкая зависимость возникает на столь раннем этапе развития, есть риск, что ребенок родится с предрасположенностью к возникновению любых других зависимостей.
  • Кофе – мочегонный напиток, а средства, которые стимулируют отделение мочи, не рекомендуется принимать беременным на поздних сроках.
  • Кофе выводится из организма вместе с железом, что чревато возникновением анемии и всеми «радостями», которые связаны с дефицитом железа в организме.
  • В процессе производства кофейные зерна подвергаются химической обработке, в результате которой образуются токсины. Особенно это касается растворимого напитка. Ядовитые вещества, попадая в кровоток плода через пуповину, будут иметь прямое воздействие на развитие мозговых структур, внутренних органов и систем малыша. Правда, чтобы серьезно навредить, нужно хлебать кофе литрами, и все же, это пусть и небольшой, но риск возникновения патологии развития.
  • Напиток ни в коем случае нельзя употреблять при токсикозах! Облегчение будет временным, потому как вопреки расхожему мнению бодрящий эффект кофе длится по синусоиде – сначала резко вверх, потом резко вниз. Кофе снимет симптомы на первые два-три часа, а потом может наблюдаться сильное ухудшение состояния.
  • При повышенной нервозности, плаксивости любые тонизирующие вещества часто имеют обратное воздействие – не гасят раздражение, а усугубляют его.

Когда будущие мамочки начинают жаловаться и возмущаться на тему того, почему беременным нельзя кофе, не все врачи категорически запрещают пить этот напиток богов. Но рекомендуют быть внимательными к своему состоянию и употреблять кофе как можно реже, особенно в первом триместре беременности.

Если вы совсем не можете жить без кофе, лучше пить капучино или латте, класть в чашку побольше сливок и не принимать больше 150мл напитка в сутки. Также можно найти какой-то заменитель, например, цикорий.

Кстати, ограничить нужно употребление не только кофе, но и всех кофеиносодержащих продуктов — чая, шоколада и т.п. Учтите это при составлении своего рациона!

Здоровья вам и вашему малышу!

Добавить комментарий

*

*