Будущие мамы, как и все остальные женщины, хотят оставаться красивыми, поэтому вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках – актуален для каждой из них. Так же, как и одежда, обувь для девушек в этот период должна быть удобной, комфортной и не нарушать естественные физиологические процессы в организме. В противном случае желание быть на высоте (в прямом и переносном смысле) может навредить здоровью девушки и ребенка. Так можно ли беременным женщинам ходить на каблуках? Ответ – утвердительный. Но к выбору подходящей обуви нужно отнестись с полной ответственностью.
На каких каблуках можно ходить?
В организме беременной женщины меняется гормональный фон. Малыш растет, и живот постепенно увеличивается в размерах. Вес девушки неуклонно растет. Она меняется не только внешне. Выработка гормона релаксина ведет к размягчению тканей суставов и связок тазового дна. Природа заботится о том, чтобы во время схваток ребенок смог пройти по родовым путям без травм и повреждений. Поэтому женщины, у которых до беременности были диагностированы позвоночные заболевания (протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, сколиоз, кифоз и др) могут испытывать болезненные ощущения в спине на протяжении всех 3 семестров.
Для того, чтобы сохранять ровную осанку, девушка вынуждена слегка выпячивать живот, выгибать позвоночник в поясничном отделе и немного подавать подбородок вперед. Мышцы спины напрягаются и быстро устают. Обувь с высокими каблуками или плоской подошвой многократно усиливает нагрузку на мышечный корсет спины. Смещается центр тяжести тела, и нарушается работа всего опорно-двигательного аппарата. Зато у обуви на невысоком каблуке (2,5-3 см) есть несомненные преимущества:
- Амортизационная нагрузка, которую берут на себя суставы ног и позвоночник, становится меньше.
- Туфли с широкими каблуками из пружинящего материала (резина, пробка) не нарушают кровообращение.
- Женщины отмечают, что с такой обувью нагрузка на поясницу уменьшается, и исчезают ноющие боли в спине.
- Если форма туфель, босоножек, сапог повторяет естественный физиологический свод стопы, то она сидит, как «влитая». Осанка остается ровной, походка – легкой и пружинящей.
- Ношение обуви на невысоком каблуке – хорошая профилактическая мера против плоскостопия.
Как можно определить, подходит ли выбранная обувь беременной девушке? Если она плотно прилегает к ногам, имеет удобные и прочные застежки, подошва выполнена из качественного и легкого материала, не натирает и не раздражает кожу – значит, выбор сделан правильно.
Почему беременным нельзя ходить на каблуках?
Обувь на невысоком каблуке комфортна, удобна и облегчает процесс ходьбы. Но вариант с высокими каблуками выше 7-8 см, которые девушки обычно носили до беременности и не хотят менять свои привычки – дает противоположный результат. Достаточно посмотреть на беременную женщину в такой модной обновке, чтобы понять, какой пыткой является для нее каждый шаг. Почему нельзя носить такую обувь?
- Основная нагрузка при ходьбе приходится на носки. Кровь приливает к пальцам ног. Ток кровообращения в ступнях нарушается. Ноги начинают отекать, в пальцах ощущается сильная боль.
- Положение тела – неустойчивое. Если, к примеру, босиком встать на носки ног, то любой толчок выводит человека из состояния равновесия. Беременная женщина, которой и в домашней обстановке приходится прилагать усилия для поддержания ровной осанки, очень рискует, отправляясь на улицу в туфлях на высоких каблуках.
- При ежедневном использовании такой обуви происходит укорачивание ахиллесова сухожилия. Как только она снята, в ногах появляется сильная боль.
- Центр тяжести смещен вперед, и живот начинает тянуть беременную девушку вниз. Мышцы живота и спины растягиваются. Если они – слабые, нетренированные, то после родов не избежать растяжек на животе и проблем с позвоночником.
- С эстетической точки зрения женщина на последнем триместре беременности на высоких каблуках выглядит нелепо. Красивая и изящная походка, как она ни старается, у нее не получается. Возможно, это удастся, но только ценой невероятных усилий.
Девушкам хочется сохранить свою привлекательность на этом жизненном этапе и это – естественное и прекрасное желание. Но если не любить себя, не относиться бережно к своему здоровью, не думать о благополучии ребенка – эксперименты с формированием женского образа заканчиваются печально.
Можно ли носить обувь на платформе?
Обувь на высокой и узкой платформе ничем не лучше, чем предыдущий вариант. Но туфли со скрытой платформой намного лучше. Задняя часть стопы приподнята на небольшую высоту, а эффект высокой платформы создается за счет толстой подошвы на участке носка. Но еще предпочтительнее обувь на невысокой и широкой платформе, выполненной из качественного, пружинящего материала. При ходьбе девушка пятками легко отталкивается от такой амортизирующей подошвы, при этом сохраняется легкость и естественность ее походки.
Девушка, желающая родить на свет крепкого малыша, делает все возможное для его полноценного развития. Правильное питание, дыхательная гимнастика, растягивающие упражнения, прогулки на свежем воздухе – этим аспектам жизни уделяется пристальное внимание. И хоть хочется вновь встать на изящные шпильки и облачиться в платье принцессы, нужно подумать в первую очередь о том, как это может отразиться на здоровье крохи.
