Что нужно знать о приросте веса во время беременности?

Прибавка в весе во время беременностиКаждую беременную заботит ее вес. Это абсолютно естественно и закономерно. «Посмотри, милый, — обращается жена к мужу, — как тебе кажется, я сильно прибавила?» Милый, конечно же, внимательно смотрит. Только ничего определенного обычно сказать не может. Откуда милому знать (если только он не врач-гинеколог или не перерыл весь интернет в поисках ответа на важный вопрос), сколько должна весить любимая в тот или иной период беременности?

Женщины задают тот же вопрос – «сильно ли я набрала вес за беременность?» — своим родителям, подругам, знакомым, а в особенности, таким же беременным, а потом сравнивают ответы и волнуются. Допустим, за первый триместр одна женщина набрала пять килограммов… А ее подруга из-за утренней тошноты ест мало, и набирает гораздо меньше.

В общем, давайте разберемся в вопросе прибавки в весе по время беременности обстоятельно.

Полный прирост веса

Принято считать, что если во время беременности женщина набирает 7 килограммов, то это недостаточный прирост веса. Иногда такие женщины рожают недоношенных малышей. Или сами детки весят немного. Кроме того, при родах матка может начать сокращаться слишком рано.

С другой стороны, очень нежелательны и бесконтрольные приемы пищи. Лозунг «ешьте вволю» — не годится. Чрезмерная полнота женщины вызывает неприятные ощущения в крестце, беременная чаще устает, усугубляются проблемы с варикозными венами. Да и сам малыш может вырасти очень большим, так что придется прибегать к кесареву сечению. Кроме того, после родов излишний вес сбросить совсем непросто.

Учтите еще, что масса тела женщины и ребенка не имеют прямой зависимости. Например, женщина может набрать 20 килограммов, а родить малыша весом 3 килограмма. Либо, напротив, поправиться на 10 килограммов, а родить четырехкилограммового «богатыря».

Нормой прироста веса во время беременности считается 12-17 килограммов. Нужно учитывать еще особенности женского телосложения. Если у беременной тонкая кость, то и 12 килограммов будет вполне достаточно. А ширококостным женщинам подойдет и более значительный прирост веса.

Знаете ли вы, из чего складывается прирост веса во время беременности?

Дадим средние цифры.

Ребенок – 3,5 кг.

Детское место – 0,7 кг.

Амниотическая жидкость – 0,9 кг.

Увеличение матки – 1 кг.

Молочные железы – 0,5 кг.

Объем крови матки – 1,2 кг.

Клеточная жидкость – 1,5 кг.

Жировая ткань – 3,5 кг.

В целом получается 12,8 кг. То есть, чуть выше нижней границы нормы.

Обратите внимание и на то, что женщины, которые до беременности имели вес ниже нормы, должны во время первого триместра набрать необходимое количество килограммов.

Женщины, которые до беременности имели излишний вес, должны сдерживать аппетиты. Питаться, безусловно, качественно, но меньше, чем обычно.

Во время беременности нельзя экспериментировать с весом. Ошибкой было бы пытаться худеть, пытаться изо всех сил поддерживать обычный вес.Ваш малыш должен получать максимум питательных веществ. Ребенок зависит от вас, и вы должны помочь ему правильным и полноценным рационом питания.

Если женщина ожидает больше одного малютки, то ей вместе с врачом нужно определить максимально полезную диету. Норма прибавки в случае ожидания двойни или тройни можно считать 14 – 22 килограмма.

Динамика прироста веса

Прибавка в весе во время беременностиВ первом триместре общая прибавка веса может составлять 1,5-2 кг. Во втором – 6-7 кг., (по 0,5 кг. в неделю). В третьем — примерно 4-5 кг.

Но это – идеал. В жизни, конечно, все происходит чуть иначе. Допустим, в одну неделю женщина может набрать 250 г., а в следующую – 750 г. Это допустимо. И все-таки, лучше, если вес растет постепенно.

Если женщина совсем не поправилась за четвертую-восьмую недели, если женщина набрала больше 1,5 кг. в неделю во втором триместре, либо больше 1 кг. в неделю в третьем, — то ей нужно проконсультироваться с врачом. Также совет специалиста потребуется, если в течение двух недель беременности вес совсем не меняется.

Предположим, что прирост веса значительно расходится с идеальными показателями. Например, женщина набрала сразу 7 кг. в первом триместре или 10 кг. во втором. Успокойтесь, милые женщины. Такое возможно, и очень скоро все войдет в норму. Опять-таки, рекомендуем вас посоветоваться с хорошим врачом и подобрать подходящий рацион.

Общий совет – быть разумными, питаться полноценно и разнообразно. Советы по питанию во время беременности мы даем в других статьях.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я фельдшер-акушер в одном из роддомов и мама двух чудесных дочек (2 и 4 года). У меня сложился хороший багаж знаний и я решила поделиться им с вами в этом блоге. Читайте, комментируйте, вырастим наших малышей вместе! :)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here