Профилактика растяжек при беременности

Растяжки при беременностиК сожалению, до сих пор не существует эффективного способа борьбы с растяжками, то есть совершенно избавиться от них весьма непросто. Появление их гораздо легче предупредить, нежели бороться с ними. Милые женщины, мы предлагаем вам несколько добрых советов, а вы – если хотите – воспользуйтесь ими.

1. Когда вы принимаете душ, то направляйте струи воды на живот таким образом, чтобы воды омывала кожу по кругу. Кроме того, пользуйтесь жесткой рукавицей – она прекрасно очищает кожу, восстанавливая ее природную гладкость и эластичность. Помните и о пользе отшелушивающих кремов.

2. Массаж – вот что вам нужно! После прохладного душа мягко разотрите кожу махровым полотенцем, а потом указательным и большим пальцами очень спокойно и нежно пощипайте животик – тоже по часовой стрелке – перебирайте кожу сантиментр за сантиметром, пока она немножко не покраснеет.

3. Вам понадобятся кремы от растяжек – они стимулируют производство клетками кожи волокон эластина и коллагена. Такие кремы содержат большую концентрацию растительных экстрактов, которые богаты флавоноидами. А флавоноиды – это биологически активные вещества, защищающие здоровье клеточных мембран и капилляров. Они содержатся в таких растениях, как полевой хвощ, манжетка, иглица, сливолистная калина, расторопша и во многих других. Так вот, кремы от растяжек содержат, во-первыПрофилактика растяжек при беременностих, экстракты этих веществ, а, во-вторых, каждый крупный производитель кремов разрабатывает особую формулу своей продукции. Кремы помогают активизировать деятельность фибробластов, — помните? – это те самые клетки организма, что производят так нужные вам коллаген и эластин. Поэтому кремы очень хороши и для профилактики растяжек и для сглаживания, если они уже существуют. Обратите внимание на такие гели и кремы, как Phytolastil, Sanosan, российский крем «Наша мама», гель Elastonyl и масла от фирмы Buebchen. Каждый день по утрам и вечерам аккуратными, нежными движениями массируйте кожу по кругу, втирайте крем в грудь, живот, бедра и ягодицы.

4. Допустим, что у вас нет особого средства – просто не успели купить. Тогда используйте обычное молочко для тела, что вы применяете после душа. Растяжки при беременностиОно также поможет укрепить кожу, подарит ей мягкость и эластичность. Молочко должно быть с витаминами А, С, Е.

5. Ванны с добавлением эссенций лекарственных растений укрепляют упругость кожи и помогают вам избежать растяжек. Обратите внимание на отвары из татарника и многосоставной смеси цветков липы, тимьяна, хмеля, череды, листьев черной смородины, мяты и ромашки. А пропорции должны быть таковы: 1:1:1:1:2:3:2. Хорош также сбор из лепестков шиповника, лаванды, белой лилии и жасмина – их нужно взять поровну.

Ванну надо готовить так: от 300 до 500 грамм смеси залить холодной водой и довести на небольшом огне до кипения. Затем процедите отвар и вылейте жидкость в ванную. Добавьте в воду несколько ложек оливкового масла. Важно соблюдать длительность ванной процедуры и ее температурный режим. Отдыхайте в ванне 10 минут при температуре не более 36 градусов.

6. Надеемся, вы делаете гимнастику, посещаете сауну и бассейн – конечно, если у вас нет каких-либо медицинских противопоказаний.  Поддержание хорошей физической формы будет отличной профилактикой растяжек.

7. Вспомним о бандаже. Если вы будете носить его примерно с 30-й недели беременности, то риск появления растяжек существенно снизится. А послеродовый бандаж поможет вашей кожей обрести прежнюю упругость.

Добавить комментарий

*

*