Вещества, которые содержат железо, нужно принимать в умеренном количестве. Во всем хороша мера. Британские медики выяснили, что неумеренное потребление железосодержащих веществ может вызвать неблагоприятное увеличение клеток крови, а также привести к расстройствам пищеварения.
Кроме того, большое количество железа может привести к проблемному усвоению цинка, который также играет большую роль в нормальном протекании беременности. Ученые установили, что с течением беременности организм женщины лучше усваивает железо из пищи. Кстати, мешают усвоению железа чай и кофе, поэтому эти напитки лучше свести к минимуму.
