Каждая мама знает о важности подготовки к зачатию ребёнка. Однако медики утверждают, что не только женщина должна ответственно относиться к этому процессу, но и мужчина. Ведь здоровье и развитие малыша будет зависеть как от физического состояния мамы, так и папы.

Формирование детского организма начинает с двух клеток. Поэтому оба будущих родителя вносят одинаковый вклад в создание нового человека, и его ДНК будет содержать 50 % ДНК матери и столько же ДНК отца.

Конечно, планирование беременности для мужчин во многом отличается от женщин. Но и не заключается лишь в том, чтобы отказаться от спиртного.

Планирование

Первое, с чего должен начать будущий папа, — моральная подготовка. Если этот этап удачно пройдет — можно смело приступать ко второму шагу, который заключается в определении сроков планирования. Всем известно, что женщина, предназначение которой, по сути, — рождение детей, должна на протяжении всей своей жизни заботиться о своём здоровье. У мужчин же условия планирования беременности несколько иные и намного проще.

Сперматозоиды имеют свойство созревать и обновляться в течение 3-4 месяцев. В это время будущий папа должен полностью изменить свою жизнь. Планирование беременности для мужчин должно начаться с отказа от плохих привычек, смены рациона питания, занятия спортом. Выполнение этих рекомендация положительно скажется на здоровье ребёнка.

Будущему отцу следует обязательно обратиться к врачу. Если мужчина чувствует себя хорошо – достаточно попасть на приём к участковому терапевту на осмотр и пройти стандартное медицинское обследование.

Не забудьте упомянуть о приёме каких-либо препаратов или наличии хронических заболеваний. Кроме того, необходимо вылечить все имеющиеся хронические патологии. Чаще всего это воспаления в верхних дыхательных путях и кариес. При наличии последнего мужчине, планирующему стать отцом, рекомендуется посетить стоматолога.

Если присутствуют хронические заболевания носоглотки, обязательно следует промывать носовые ходы для предотвращения обострений. Для этого идеально подойдут солевые растворы.

Следует отметить, что стрептококковая и стафилококковая инфекции опасны для ребёнка. Поэтому об их лечении следует обязательно задуматься до зачатия малыша.

Распространённое мнение о том, что мужчине, планирующему стать папой, необходимо обратиться к урологу и сдать анализ на спермограмму, ошибочно. Данное исследование показано лишь определенной группе лиц, которые:

• уже более года не могут зачать ребёнка (или у супруги были выкидыши);
• получали травму половых органов;
• перенесли оперативное вмешательство на половых органах;
• болеют варикоцеле.

Какие анализы рекомендуется сдать обязательно будущему папе?

Анализы для мужчин при планировании беременности должен назначать участковый терапевт. Обязательны в данном случае такие исследования.

1. Исследование крови, мочи (общие).
2. Анализ крови на биохимию.
3. Анализы на наличие сифилиса, ВИЧ.
4. Исследования, предназначенные для выявления половых инфекций — ПЦР, ИФА, бак-посев, мазок на флору.
5. Анализ крови на присутствие антител к герпесу, краснухе, токсоплазмозу, цитомегаловирусу. Данные инфекции очень опасны как для женщины, так и для будущего малыша. Если возникнет желание привиться от краснухи, ветряной оспы – лучше сделать это за 3-4 месяца до зачатия. То же касается вакцинации против гриппа.
6. Анализы на резус-фактор. Проходить данное исследование лучше тем парам, у которых он отрицательный.

Анализы на гормоны не входят в обязательный перечень при планировании беременности. Однако мужчинам, которые хотят стать папами, лучше это исследование пройти, поскольку некоторые гормоны отвечают за возможность зачатия.

При планировании беременности решающее значение имеют:

• 17-кетостероиды;
• кортизол;
• тироксин;
• ДГЭА-С;
• ДЭА-сульфат;
• прогестерон;
• тестостерон;
• эстрадиол;
• пролактин;
• фолликулостимулирующий гормон;
• лютеинизирующий гормон.

Мужчинам можно сдавать кровь на гормон за полмесяца до зачатия. Обязательно за несколько дней до исследования будущим папам следует оказаться от спиртных напитков, курения. Кроме того, рекомендуется не нервничать, избегать чрезмерных физических нагрузок, не вступать в половые отношения.

Какие витамины рекомендуется принимать будущему папе?

Перед зачатием ребёнка мужчине, жалеющему стать отцом, следует задуматься об укреплении защитных функций организма. Для этого необходим приём витаминных комплексов. О том, какие из них окажут положительное действие на иммунитет, подскажет только врач. Самостоятельно подбирать себе комплекс не рекомендуется.

Витамины, которые играют жизненно важную роль при зачатии ребёнка:

• фолиевая кислота (В9) – способна снижать риск развития патологий нервной трубки плода;
• витамин Е – обладает способностью улучшать активность сперматозоидов;
• цинк – активизирует производительность тестостерона, оказывает положительное влияние на сперму;
• L-карнитин – улучшает подвижность половых клеток мужчины;
• аскорбиновая кислота (витамин С) – нормализует уровень тестостерона;
• селен – позволяет сохранять сексуальную возбудимость.

Стоит сказать, что сегодня фармацевтический рынок изобилует различными витаминными комплексами для мужчин, которые желают стать отцами.

Как влияют на зачатие ребёнка алкоголь и курение?

Прежде всего, следует отметить, что мужчина, планирующий стать отцом, не должен употреблять алкоголь и курить. Многие полагают, что не пить 3-4 месяца – это настоящее наказание и предпочитают налегать на менее крепкие напитки. Такое мнение в корне неправильное.

Ни один врач не поддержит ваше решение, тем более, если на кону умственное и физическое развитие ребёнка. Поэтому из выше написанного можно сделать простой вывод: алкоголь даже в минимальных количествах, выпитый в период планирования беременности, может навредить ребёнку.

Вот чем это объясняется. У здорового молодого человека в норме 25% сперматозоидов дефектные. При приёме спиртных напитков это количество увеличивается. В конечном итоге, у дефектных сперматозоидов появляются равные шансы со здоровыми оплодотворить яйцеклетку.

Табачные яды не меньше, чем спиртные напитки, воздействуют на здоровье и развитие малыша. Множество семей, где мужчина пьёт и курит, не могут зачать ребёнка. А если беременность всё-таки наступает, то это часто приводит к тому, что у плода формируются нарушения в функционировании внутренних органов, нервной системы и т. д.

Планирование беременности для мужчины не обходится без правильного рациона питания. Будущему папе рекомендовано употреблять много овощей, фруктов, исключить жареную, солёную, острую пищу и сделать акцент на варенной на пару, печёной и тушёной еде. Такое питание поспособствует производительности здоровых сперматозоидов.

Не стоит забывать и о частых прогулках на свежем воздухе, физической активности, положительных эмоциях. О ношении узкого белья, посещении бань и саун следует забыть на время планирования беременности.