Планирование беременности: с чего начать женщине

За 3-4 месяца до зачатия ответственные родители приступают к такому процессу, как планирование беременности. Но это если они не пьют и не курят. Отказаться от вредных привычек придется за год до начала беременности. Тогда и малыш появится цветущим, и планируемый срок пролетит легко, и статистика станет приятнее.

Только 20% родителей планируют беременность. То есть относятся к зарождению жизни не как к случайному стечению обстоятельств, а как к осознанному и ответственному, по-настоящему взрослому и верному шагу.

Планирование

Сам акт планирования беременности начинается с того, что родители принимают осознанное решение завести потомство. Дальше мама и папа обходят специалистов, соглашаются на проведение обследований, получают рекомендации и безукоризненно следуют им, тотчас же забыв о вредных привычках.

Обычно подготовка включает в себя несколько этапов. Пусть их не очень много, зато через сколько трудностей и очередей придется пройти.

 

Для мужчин все выглядит так:

  • Отказ от вредных привычек и стероидных препаратов;
  • Консультация у своего лечащего врача;
  • Сбор диагностических данных о своем здоровье;
  • Выявление и лечение ЗППП;
  • Переход на правильное питание и витамины;
  • Воздержание от перегреваний и воздействия рентгеновских лучей за 3 месяца до зачина.

Для женщин сложнее:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Отказ от гормональных контрацептивов (за 3-6 месяцев до беременности);
  • Беседа с лечащим врачом и гинекологом;
  • Сбор диагностических данных о своем здоровье;
  • Коррекция методов лечения хронических заболеваний;
  • Правильное питание;
  • Прием фолиевой кислоты.

А раз сложнее, значит остановимся на подробностях.

Женские подробности

 

Прощайте, старые привычки

Для начала планирующий родитель должен отказаться от вредных обычаев. И если у пап семя полностью обновляется за 2 месяца, то будущей мамочке придется задуматься о своем здоровье примерно за год до заветной ночи.

Всегда важно отстранить себя от табакокурения, спиртного и наркотиков. Особенно если речь идет о зарождении человека. Так, мамы, отказавшиеся от перечисленных соблазнов хотя бы за 6, а то и за 9 месяцев до зачатия, существенно снижают вероятность выкидыша, СВДС, появления дефектов развития плода и мозговых нарушений. Установлено, что дети тех же благоразумных мам менее расположены к пагубным зависимостям в жизни после рождения.

По врачам

Для начала идем к гинекологу. Проходим осмотр, выявляем возможные заболевания, от которых хороший врач настоятельно советует излечиться до того, как зачинать ребенка. Лечимся. В это же время сдаем общие анализы крови, мочи, БАК, а также проверяемся на ВИЧ, гепатиты В и С и ЗППП (обоим будущим родителям следует пройти эти обследования).

 

Обязательно следует согласиться на вакцинацию от ветряной оспы и краснухи. Если «подцепить» эти вирусы во время беременности, высока вероятность пороков развития, преждевременных родов и даже мертворождения. Зачем рисковать здоровьем ребенка, когда лучше сделать пару прививок?

Гормональные препараты

Очередная вещь, от которой придется отказаться – гормональные контрацептивы. Известно, что гормоны обладают воздействием, и не малым, на женскую репродуктивную функцию. Чтобы минимизировать вероятность любого воздействия гормональных препаратов на ребенка, следует отказаться от их применения за 3 или 6 месяцев до беременности, пока 4 менструальных цикла не пройдут нормально. В это время для контрацепции допустимо использовать презервативы.

Лечение хронических недомоганий

Если женщина страдает от недомоганий сердечно-сосудистой системы, почек, щитовидной железы или же от сахарного диабета, ей придется обратиться к доктору за консультацией. Примерно за 5 месяцев до начала срока необходимо откорректировать схему лечения в пользу препаратов, которые можно принимать во время беременности. Будет полезно проверить инструкции всех препаратов, принимаемых будущей мамой на постоянной основе. Если вдруг там найдется строчка «не рекомендуется принимать во время беременности», врач поможет подобрать допустимую альтернативу.

Питаемся правильно

За 3 месяца до того, как забеременеть, женщине нужно сбалансировать свой рацион. Сократить потребление напитков, содержащих кофеин. Начать питаться бобами, горохом, морковью, свеклой, капустой. Употреблять побольше свежей зелени (но петрушку – ни в коем случае). Ввести в рацион цельнозерновые продукты, отруби, орехи и семечки. В этих продуктах содержится много витамина В и фолиевой кислоты. Оба вещества крайне положительно влияют на снижение риска ВПР.

 

Мамочке важно обратить внимание на свой вес и отрегулировать его, так как избыточная масса тела – верный путь к гипертонии и диабету, а ее дефицит ведет к истощению, что существенно замедляет процессы овуляции. При запущенных случаях дефицита массы тела овуляция нередко отсутствует, что пресекает на корню любые мечты о материнстве.

Беременность после выкидыша

Планируя беременность после выкидыша, придется пройти через все те же этапы, однако относиться к ним следует максимально внимательно. Перед тем, как начинать строить планы, необходимо выяснить причины самопроизвольного аборта и, по возможности, устранить их. Главное помнить, что после выкидыша сразу же можно планировать беременность и, в большинстве случаев, можно рожать.

 

Как планировать беременность после 30 лет

Такая мера, как планирование беременности, обязательна, особенно после 30 лет. Это связано с повышением всевозможных рисков и усугублением течения хронических болезней. В дополнение к прочим пунктам, специалисты настоятельно рекомендуют обращаться в кабинеты планирования семьи и с повышенным вниманием относиться ко всем врачебным рекомендациям.

Заключение

Так как правильно планировать беременность? Планировать беременность нужно не позднее, чем за 2 месяца до зачатия, но лучше всего – за год. В это время оба родителя должны уделить повышенное внимание своему здоровью, не брезгуя обращаться за помощью к специалистам. В особенности это касается матери, ведь, по большей части, именно от ее усилий зависит здоровье будущего ребенка, а значит и счастье всей молодой семьи.

Добавить комментарий

*

*