Многие женщины задаются вопросом, как пить витамин Е при планировании беременности, и действительно ли он так нужен организму. При этом они забывают, что именно этот компонент позволяет зачать не только здорового малыша, но и значительно улучшить здоровье всех органов. Именно поэтому, планируя малыша, важно пройти не только детальное медицинское обследование, но также и обратиться к гинекологу для назначения подходящих витаминов и их дозы.
Польза витамина Е при беременности и ее планировании
Этот минерал является настоящим источником молодости. Попадая в организм, он запускает процессы обновления абсолютно во всех клетках, что позволяет намного дольше сохранить молодость и здоровье всех органов. Токоферол, другое название вещества, играет важнейшую роль при зачатии и на подготовительном этапе. К преимуществам использования витамина Е при планировании беременности относятся следующие моменты:
- происходит полноценное созревание половых клеток, которые легко сливаются в будущую зиготу и прикрепляются к стенкам матки;
- достаточное количество витамина Е позволяет держать в равновесии баланс мужских и женских гормонов, что напрямую влияет на зачатие;
- витамин усиливает выработку эстрогена, что препятствует самопроизвольному выкидышу после оплодотворения и перехода зиготы в полость матки;
- улучшается настроение, психоэмоциональный фон и сон женщины;
- омолаживаются клетки репродуктивной системы, что позволяет выносить здорового ребенка;
- не дает развиться тромбозу, выравнивает артериальное давление;
- заметно улучшает процесс кроветворения и кровообращения.
Доза витамина Е при беременности и длительность курса
Дозировка витамина Е при планировании беременности играет важную роль, так как малое количество просто не даст получить желаемый результат, а большое число минерала может спровоцировать гипервитаминоз. Проявится он в виде сыпи, тошноты, рвоты и других нежелательных для организма последствий.
Для получения хороших результатов следует принимать по 100 международных единиц вещества один раз в день. Желательно делать это за час до основного приема пищи, запивая капсулу небольшим количеством воды. Это значительно улучшит всасываемость и результат от терапии. При планировании беременности витамин Е также можно получать из продуктов, особенно богаты им орехи, зеленые овощи и яблочные семечки. В таблице представлены продукты с большим содержанием минерала и его количество.
| Продукт | Токоферол ( на каждые 100 г) |
| Гороховые | 9 мг |
| Фасолевые | 4 мг |
| Растительное масло | 67-100 мг |
| Орехи | 12 мг |
| Крупы | 3 мг |
| Цельнозерновой хлеб | 4 мг |
| Зеленые овощи | 5 мг |
| Печень говяжья и свиная | 1,6 мг |
| Куриные яйца | 2 мг |
| Рыба тушеная и вареная | 1,5 мг |
Если у женщины наблюдается небольшой дефицит витамина Е, достаточно пить его в течение четырех недель. При более острых проблемах, а также при наличии воспалительных процессов рекомендуется 12 недельный курс лечения.
Если же у женщины ранее были проблемы с беременностью, диагностировались выкидыши или замершие плоды, количество полезного вещества может быть увеличено до 200 мг. Принимать такую дозу можно делить на один или два приема. Длительность лечения в таком случае определяется только гинекологом, так как велик риск передозировки.
Отзывы при планировании беременности о витамине Е
По мнению женщин, использование данного витамина не приносит вреда, но при этом не всегда показывает ожидаемый результат. У врачей в этом случае существует свое мнение. Гинекологи настаивают на том, что в таких случаях речь может идти по большей части о других проблемах с репродуктивной и эндокринной системой.
Витамин Е будет усваиваться в любом случае, но при наличии более серьезных патологий в виде гормональных нарушений, эрозий и воспалительных процессов, понадобится более глубокое обследование и комплексное лечение.
В положительных же отзывах женщины говорят о заметном улучшении своего состояния. У них улучшилась работа яичников, очистилась кожа, прошла усталость и общая слабость. Особенно хорошие результаты были показаны при сочетании таких витаминов и минералов, как токоферол+ фолиевая кислота+ магний.
Можно ли принимать витамин Е мужчинам?
Партнер также должен пройти курс терапии с использованием минерала, так все витамины одинаково полезны для мужчин и женщин. Как пить витамин Е при планировании беременности партнером, можно узнать ниже. Доза для сильного пола абсолютно такая же, как и для будущей мамочки. Достаточно принимать по 100 мг, чтобы заметно улучшить качество спермы и повысить количество мужских гормонов.
Если у мужчины имеются явные проблемы с количеством живых сперматозоидов и их подвижностью, врач может повысить количество активного вещества до 200 мг. Длительность лечения также может составлять один месяц, если наблюдается незначительный дефицит минерала, и три месяца, когда есть причины с авитаминозом.
Как показывают отзывы, витамин Е точно не будет лишним при планировании беременности, а также последующем вынашивании. Вещество позволяет снизить риск прерывания беременности и осложнений. При этом важно соблюдать дозы и длительность приема активного вещества.
