Витамины перед беременностью: какие лучше принимать

Планирование беременности – очень серьезный и ответственный процесс для любой женщины, желающей стать матерью. Для более успешного процесса вынашивания ребенка, женскому организму необходимо пройти специальную подготовку. Она заключается в укреплении иммунитета, лечении имеющихся заболеваний и приеме витаминных комплексов. Но далеко не каждая женщина знает, какие именно витамины, необходимо принимать перед беременностью.

Для чего это нужно?

Во время беременности все полезные вещества ребенок получает из организма матери. От их количества в организме женщины будет зависеть, насколько полноценно сможет развиваться ребенок. В первом триместре беременности закладываются жизненно важные органы. Авитаминоз у матери может вызвать патологии развития ребенка. Поэтому специалисты рекомендуют насыщать свой организм полезными веществами еще на этапе планирования беременности.

Но важно знать, какие витамины нужно пить перед беременностью в каждом отдельно взятом случае. Поскольку их профицит тоже может привести к негативным последствиям.

Так как в процессе зачатия участвуют оба партнера, подготавливать свой организм должен и мужчина. Полноценное созревание сперматозоидов происходит в течение 72 дней. Поэтому желательно начать прием витаминного комплекса за три месяца перед тем, как приступать к зачатию. Вместе с этим, нельзя употреблять алкоголь.

Лучше придерживаться здорового питания и активного образа жизни. Это не только обеспечит крепкое здоровье ребенка в будущем, но и ускорит наступление беременности.

Какие витамины пить перед беременностью?

Каждый тип витаминов отвечает за развития определенных органов и систем жизнеобеспечения. Некоторые из них наиболее полезны именно на этапе планирования и вынашивания ребенка. Большинство содержится в продуктах питания. Но не всегда их количества бывает достаточно. Для этого и предусмотрен прием специальных медицинских препаратов. К самым важным в период планирования витаминам, можно отнести следующие:

  • Фолиевая кислота;
  • Витамины группы В;
  • Ретинол;
  • Витамин Е;
  • Витамин D;
  • Витамин С;
  • Йод;
  • Кальций;

Дефицит фолиевой кислоты в организме женщины способен привести к проблемам в развитии нервной трубки у ребенка. Это также чревато прерыванием беременности на её ранних этапах. Витамин С принимается для профилактики возникновения анемии. Но принимать его нужно разумно, по рекомендации специалиста. Витамин Е способствует насыщению организма кислородом. А витамин D принимает непосредственное участие в формировании опорно-двигательной системы.

Прием кальция считается чрезвычайно важным, как на этапе планирования, так и в процессе вынашивания ребенка. Он способствует развитию у ребенка крепких костей и уберегает женщину от разрушения зубов, которое достаточно распространено в период беременности. Витамины группы В оказывают огромное значение в процессе зачатия. Они влияют на работу яичников, контролируя менструальный цикл. Йод оказывает непосредственное воздействие на работу щитовидной железы. А она, в свою очередь, регулирует функционирование гормональной системы в целом, что так же чрезвычайно важно при планировании ребенка.

Какие витамины лучше?

На сегодняшний день представлено огромное количество витаминных комплексов в разном ценовом диапазоне. Каждая женщина должна определить конкретно для себя, что лучше. Однозначного ответа на этот вопрос не существует. В первую очередь, это связано с тем, что реакция каждого организма может различаться. Но существуют препараты, которые заслужили наибольшую популярность в последнее время.

Название препарата Содержание полезных веществ
Фемибион Витамин В, С, Е, йод
Витрум Витамин А, В, С, D, фолиевая кислота
Элевит Витамины групп А, B,С, D, E, цинк, фосфор, медь, железо, магний, кальций

Препараты отличаются по своему составу и стоимости. Наиболее популярным на сегодняшний день является Фемибион. Но он подходит далеко не всем женщинам. При возникновении побочных эффектов следует сменить препарат. Если в составе комплекса отсутствует фолиевая кислота, то её назначают дополнительно. Она находится в доступной ценовой категории.

Ежедневно необходимо принимать по 400 мкг фолиевой кислоты. Небольшое её количество присутствует и в некоторых продуктах питания. Например, в зелени, цитрусах, бобовых культурах, помидорах, авокадо, печени и т.д.

Какие витамины способствуют зачатию?

Не у каждой женщины получается забеременеть с первого раза. Причиной этому могут служить, как естественные физиологические процессы, так и наличие заболеваний репродуктивной системы. Отсутствие овуляции 1-2 раза в год считается совершенно нормальным.

Если такое происходит гораздо чаще, то необходимо бить тревогу. Также на возможность зачатия может оказывать влияние толщина эндометрия. Если она не достигает допустимых границ нормы, то эмбрион не сможет прикрепиться к полости матки. Поэтому в определенных ситуациях витамины перед беременностью могут назначаться с целью восстановления репродуктивной функции.

Хорошо сказывается на росте эндометрия витамины групп E и С. Их запас можно пополнить, как с помощью лекарственных препаратов, так и посредством введения в рацион конкретных продуктов. К ним относятся цитрусовые, молочные продукты, ананас, имбирь, свежие овощи, некоторые виды пряностей. Также огромное количество витамина Е находится в листьях малины. Их необходимо заваривать и пить в качестве чая.

Можно ли нанести вред?

Пополнять запас важных для организма веществ лучше на основе результатов анализов. Дело в том, что некоторые из них, будучи в избытке, способны наносить вред организму женщины и её будущему ребенку. Переизбыток витамина А способен вызывать токсическое поражение организма. Во время беременности это чревато проблемами в развитии плода. Излишек витамина С менее опасен, но так же нежелателен. Он приводит к появлению диареи, дискомфорту в области ЖКТ и образованию камней в почках.

В первом триместре беременности он способен вызвать изменения уровня сахара, снизить свертываемость крови и повысить тонус матки. Последнее считается достаточно опасным явлением. Тонус повышает вероятность прерывания беременности.
Если женщина сомневается в необходимости пополнения запаса питательных веществ, то лучше обсудить этот вопрос с лечащим врачом.

5 комментариев к “Витамины перед беременностью: какие лучше принимать”

  1. Мария Алексеенко:

    Да, избыток витаминов даже вредит, поэтому предпочитаю с комплексами поаккуратней, лучше их получать естественным образом, то бишь, из продуктов питания. Апельсиновый сок, креветки, зелень — вот они, природные кладези йода, витамина С и прочих.

  2. Татьяна:

    Лично мне витамины хорошо помогали Элевит.ну и конечно из продуктов питания тоже получала витамины.все вместе совмещала и естественные и витамины из препарата.и никакого вреда Слава Богу не было.родились здоровенькие.

  3. Ольга:

    Мое отношение к витаминам не очень хорошее. Чтобы их принимать, нужно точно знать что есть их нехватка. Да и вообще они синтетические и усваиваются ли они?
    Я питалась хорошо, чтобы в рационе были разнообразные продукты, обязательно раз в неделю хотя бы рыба и говядина, каждый день овощи, фрукты, творог.

  4. Елизавета:

    Витамины всегда будут полезны если принимать их с головой и главное что не нужно принимать их в избыток. Для лучше всего было это посоветоваться с доктором который выдал нужные списки витаминов. Понравилось читать много нового узнала о чем даже и подозревала, например что могут даже возникнуть проблемы развития плода что очень плохо и этого нужно избегать в первую очередь.

  5. ольга:

    Ваш рассказ конечно очень интересен и занимателен. Но давайте не забывать что витамины могут быть не только полезны, но и вредны. Так что лучше всего перед употреблением провести ряд она лизав и консультацию с нормальным врачём , который подскажет по анализам какие и в каких количествах принимать

Добавить комментарий

*

*