Как вы думаете, уважаемые читатели – можно ли беременным есть мед?

Нашим далеким предкам такой вопрос показался бы нелепым. Можно ли в период вынашивания малыша употреблять в пищу мед? – Безусловно! Не просто – можно, а и нужно!
можно ли беременным есть медВспомним, как назывался первый месяц после свадьбы. То-то и оно. И не просто потому, что первый месяц для влюбленных – самый сладкий. Дело в том, что именно в первый месяц после беременности происходило зачатие. Не до свадьбы! И не через десять лет после ее (а то карьера пострадает), а именно в первый месяц. Как и положено. Ну, конечно, бывало по-разному.

Но наши целомудренные предки подходили к делу серьезно. Они давали молодым медовые напитки, зажигали свечи из воска. Целебные ароматы и полезные медовые вещества должны были способствовать зачатию. Так и происходило.

Что же говорить о периоде вынашивания! Если нельзя принимать лекарства, то всегда поможет мед. Он прекрасно справится с простудными заболеваниями, он смягчит связки и залечит бронхи, если простужены верхние дыхательные пути.

Мед великолепно укрепляет иммунитет. А иммунная система женщины во время беременности выдерживает двойную нагрузку.

А какой мед для беременных полезнее всего? Тот, который собран с разных трав и цветов. То есть, многокомпонентный. Он вообще самый полезный.  Между прочим, темный мед содержит очень много магния и железа, гораздо больше, чем светлый мед. Мед содержит важнейшие аминокислоты, а ведь они – первостепенный строительный материал для клеток тела.

Но мы призываем вас, дорогие женщины, есть мед во время беременности разумно. Всякое излишество вредит.

Продукты, полезные для беременных

Давайте поговорим и о других исключительно полезных продуктах. Особенно, если беременность многоплодная. Здесь организму женщины приходится трудиться особенно интенсивно. Питание должно быть разнообразным, качественным, полноценным.

  • Продукты, полезные для беременныхНачнем со шпината. Это фантастически полезный продукт. Вся витаминная аптека, калий и кальций, фосфор и йод, железо и хлор. Да разве можно воротить нос от шпината! При том (что очень важно) витамины в шпинате при тепловой обработке хорошо сохраняются.
  • Перейдем к орехам. В орехах колоссальное количество протеина. А он тоже активно «строит» клетки. Орехи очень хорошо утоляют голод, перекусывать ими – и полезно и вкусно.
  • Йогурты любимы многими женщинами. Еще бы! Кальций и протеин – вот два полезных вещества, которые содержатся в йогуртах. Только следите, чтобы йогурты были без ненужных химических добавок. Ешьте йогурты «чистые», натуральные.
  • Отруби – это первый продукт для регулярной и продуктивной работы кишечника. В них так нужная беременным клетчатка, фолиевая кислота, а также витамины B и C. Кроме того, отруби отлично понижают уровень холестерина.
  • Яйца – это, опять-таки, протеин. Много протеина! Одно яйцо в день в рационе беременной женщины должно присутствовать.
  • Морские продукты, самые разные – все они очень полезны. Запомните, что именно в морских продуктах содержатся омега-3 кислоты,  а также селен. Морепродукты – богатый источник витамина D, а также низкокалорийного протеина. И, конечно, йод! Он так необходим беременным женщинам. Ведь недостаток йода характерен для воды многих областей России.
  • Теперь поговорим немного о продуктах, содержащих белок животного происхождения. Мясо покупайте только свежее. Не подвергайте себя и ребенка опасности инфекционных заражений. Некоторые диетологи рекомендуют заменить курицу на индейку. Другие считаю, что куриное мясо очень полезно. Рекомендуем вам прислушиваться к потребностям своего организма, посоветоваться с врачом и – как уже мы сказали – покупать только свежее, качественное мясо.
  • На закуску – фрукт. Точнее, сухофрукты. Исключительно полезны!
Здравствуйте, дорогие читательницы! Я фельдшер-акушер в одном из роддомов и мама двух чудесных дочек (2 и 4 года). У меня сложился хороший багаж знаний и я решила поделиться им с вами в этом блоге. Читайте, комментируйте, вырастим наших малышей вместе! :)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here