В течение 9-ти месяцев ваш малыш находился в водном пространстве, где его нежная кожица соприкасалась к околоплодными водами. В момент рождения он встретился с непривычной для него воздушной средой. После перерезания и обработки пуповинки, а также обмывания, крошку завернут в тончайшие хлопковые распашонки и отныне он будет адаптироваться к новым условиям жизни. Его нежной коже понадобится не меньше месяца, чтобы привыкнуть к воздушному окружению и не пересыхать. Ежедневные ванны – лучший способ ему в этом помочь. Изложенные ниже 10 советов расскажут вам о том, когда, как и при помощи каких приспособлений следует проводить данную процедуру, чтобы она приносила не только пользу, но и радость всем ее участникам.

Предварительный треннинг

Если вы – молодые родители, и это ваш первенец, то не ждите, когда кричащий младенец приедет из роддома домой и у вас сразу появится уйма новых и непростых хлопот, из которых купание – пожалуй, одно из самых сложных. Я помню, что за два года до моего первенца моя тетя также родила первую дочку. И хотя она медсестра, в панике звонила моей маме с просьбой приехать и помочь купать дочурку. При этом тете уже было хорошо под 30, а дяде — и того больше, к тому же у него были дети и постарше, от другого брака…

Нам с мужем было по 20 лет, оба студенты – историки, медицинских знаний никаких. Однако нам повезло, так как подруга пригласила на замечательные курсы подготовки к естественным родам. Там мы и получили первые навыки заботы о младенце.

Удивительно, как современные мамы, будучи намного более образованными, чем наши и их бабушки, заботятся в основном об интеллектуальном развитии своих дочек, при этом забывая передать им хоть толику знаний о замужестве и материнстве! Не исключением была и моя мама (при этом — педиатр!) В результате, только благодаря подготовке на курсах, мы с мужем уже с первых дней самостоятельно обмывали сынулю, а с третьей недели – полноценно купали.

Если в вашем районе нет подобных школ для беременных – почитайте побольше статей, посмотрите мастер-классы на YouTube, поупражняйтесь на куклах-тренажерах. Хорошо, если одна из ваших подруг недавно родила: походите к ней и поучаствуйте в процессе не только купания, но и других элементов ухода за младенцем (так, например, делала я за год до собственной первой бременности). Когда придет время заботиться о вашим первенце, как минимум это уже будет повторением пройденного урока. Руки трястись уж точно не должны!

Физическая подготовка

Собственные физические возможности родителей либо людей, которые будут заботиться о малыше в первый год, имеют первостепенное значение.

• Насколько вы доверяете своей спине и рукам?
• Есть ли у вас определенная слабость, боли, травмы и прочее?

Идеально – если еще до беременности вы занимались спортом и наработали хорошую мускулатуру как в руках, так и спине. Это поможет вам не только в вынашивании, но и до тех пор, пока ребенок не начнет ходить – ведь тяжесть пеленания, укачивания, кормления, а также купания полностью ляжет прежде всего на эти мышцы. А учитывая, что кроха будет расти, то к концу первого года вы можете иметь дело уже с 15 кг! Ответьте себе честно: готовы ли вы к ежедневному «качанию» дополнительного груза в 15 кг?

Поэтому, если до беременности вы не занимались ни плаванием, ни фитнесом (а в период вынашивания ребенка поднимание тяжестей – не лучшее занятие), изучите элементы гимнастики для беременных, которые прежде всего подготавливают к дополнительным нагрузкам на спину и руки. Но лучшей подготовкой, конечно, будет плавание и аэробная гимнастика для беременных в бассейне. Если не пожалеете денег и времени – увидите, как благоприятно это скажется как на вашей беременности и родах, так и на последующем привыкании ребенка к воде! Ведь находясь в животике, малыш усваивает абсолютно все уроки, которые мама проходит в течение 9-ти месяцев!

Определитесь с помещением для купания

• Изучите возможности вашей квартиры. Где будет проходить процедура купания? Это должно быть помещение, в котором легко сохранять определенную температуру. Идеально, если вы будете проводить купание в ванной, поместив при этом ванночку на оптимальную для спины высоту. В продаже имеются специальные столы – подставки для ванночек; существуют крепления на большую ванную. В любом случае – убедитесь в прочности и удобстве приспособления, то есть что ванночка не скользит, а вы сможете мыть младенца без нытья в спине до получаса.
• Если удобнее будет проводить процедуру в спальне или детской, то можете приобрести пеленальный столик или комод со специальным углублением для ванночки.
• Если же придется просто ставить ванночку на пол (например, на даче в летнее время , то нелишне позаботиться о пенном коврике. Во-первых, чтобы ванночка не скользила. Во-вторых, чтобы после мытья пришлось убирать меньше воды. В-третьих – чтобы не болели колени.)

Большая или маленькая

Если даже вы прошли специальную подготовку по бэби-йоге и проныриваниям во взрослой ванной и твердо намерены купать ребенка исключительно таким образом – все равно купите хотя бы самое простое детское корытце на случаи, когда вы будете больны, или в отъезде, и вас заменит, скажем, бабушка. В любом случае, если в доме появился малыш, ванночка стандартных размеров не пропадет: малыш сможет использовать ее вплоть до 3-5 лет, самостоятельно сидя в ней и играя в игрушки. Кроме того, в первые два-три года она сможет заменить детский бассейн на даче в жаркий летний день. Ее даже можно использовать как мобильную детскую кроватку, если придется отъехать с ребенком, скажем, на пикник.

Если вы уверены, что осилите купание в большой ванной, то как минимум приготовьте следующее:

• Удобный поролоновый коврик под колени, сверху которого вам еще придется класть махровое полотенце
• Подходящую быстро сохнущую одежду, в которой удобно производить множество движений в тесном пространстве и которую можно быстро снять
• Удобную полочку для детских купальных принадлежностей
• Идеально, если в ванной комнате можно будет поставить пеленальный стол или его заменитель (например, приспособленную перекладину над ванной, с высокими бортиками, так что ребенок не рискует упасть в ванную)
• Конечно, дверь ванной комнаты должна иметь возможность открываться и закрываться (надо будет держать ее приоткрытой)
• Сама ванная должна иметь новое покрытие, без шероховатостей, все металлические детали находиться максимально высоко и быть также безопасными, без острых концов и ржавчин
• Ванную придется мыть каждый раз до и после купания, тем более если вы будете использовать травы. Приготовьте металлические губки для обработки санузлов и простое мыло, так как никакие химикаты использовать для малыша нельзя.

Если запланирована покупка ванночки, в выборе размера, исходите из физических параметров места, где она будет размещена, а также из своих финансовых предпочтений. Экономически выгодно покупать вариант, в котором дитя сможет чувствовать себя комфортно до года. Однако крохотные ванночки, рассчитанные на грудничков до полугода, предоставляют больше удобства родителям, так как сводят риски купания до минимума.

Модификации, приспособления, удобные дополнения для ванночек

• Даже для купания в большой ванной очень полезно приобрести как минимум одно приспособление – либо надувной круг, либо шапочку с пенковыми наполнителями. Эти недорогие изобретения значительно облегчат нагрузку на ваши спины и руки, однако не дадут вам права оставлять ребенка без присмотра даже на долю секунды!
• Выбирая модель детской ванночки, вы можете сразу выбрать таковую с горкой, или докупить накладное приспособление для наклонного укладывания ребенка. Кроме того, присмотритесь к различным поролоновым коврикам, которые можно подкладывать под спинку ребенка. Существуют «сидячие» ванночки (для деток после полугода – со специальным ограничителем против скольжения). Есть ванночки с двойным дном – для лучшего сохранения температуры, со стоком (очень спасает при усталости в спине и руках), надувные (удобны для путешествий), с поролоновой нескользящей поверхностью для фиксации спины…и еще много и много других вариаций. Отдавая выбор той или иной модели, помните, что в конце концов вам придется иметь дело с ребенком, и если ему будет почему-либо некомфортно в данной модели, то придется только пожалеть о напрасно выброшенных деньгах.
• Обратите особое внимание на цвет: откажитесь от ярких возбуждающих колоров – ведь вы будете использовать купание в качестве SPA – для расслабления крошки и снятия стресса. Поэтому надежнее отдать предпочтение пастельным тонам.
• Важно! Если ванночка не снабжена встроенным термометром, очень полезно приобрести этот незамысловатый предмет. Не стоит полагаться на собственный локоть, тем более с первенцем, тем более если локоть будет папин. У мужчин, особенно смуглых, бывают занижены температурные ощущения, именно поэтому они традиционно предпочитают обжигающе горячий чай или кофе, суп и душ.

Гигиенические принадлежности

Определившись с ванночкой, вы сделали главное вложение. Теперь дело за малым. Осталось купить (а почему бы не заказать у родственников?):

• полотенце (лучший вариант – наборы для купания грудничков, состоящие из лицевого полотенца; банного, к которому пристрочен капюшон; мини-халатика, шапочки, махровых варежек и носочков, слюнявчиков и даже пеленочек для смены подгузников). В идеале, вам понадобится два таких набора. Если вы решите сшить что-то подобное сами, выберите «махрушку» с очень мягким коротким ворсом, какой используется для грудничков
• набор ватных шариков и палочек для обработки носика и ушек
• марганцовка (она понадобится, если вы рискнете купать, как делала я, сразу после выписки из роддома) с набором марлевых прокладок для процеживания
• набор детской косметики (жидкое мыло, шампунь, пенка, масло, лосьон, присыпка, крем против опрелости)
• аптечный сбор трав-антисептиков (ромашка, чистотел, зверобой). Безопаснее всего – чистотел, так как подходит даже при незажившей пупочной ранке, одновременно не зарекомендовал себя как аллерген.

Игрушки, мобайлы, музыкальные устройства для купания

Лично я не использовала до полугода ничего из вышеперечисленного, по той простой причине, что в основном учила малышей плавать и нырять, и общения с водой им было вполне достаточно. А вот примерно с полугода, когда они могли сидеть и хлопать руками по воде, игрушки становились очень даже полезны, так как на время занимали внимание шалунов и спасали меня от излишней последующей работы по уборке воды.

Так или иначе, игрушки, которые грудничок может держать, лежа на горке, могут вполне отвлечь его внимание, пока мама будет намыливать голову и тело. Поэтому я бы советовала все же приобрести для месячного ребенка одну – две игрушки, желательно желтого цвета (так как это первый цвет, который малютки физиологически способны видеть). Почему бы не купить безопасный набор милых резиновых утят, который пригодится ему потом и для игры в сидячем положении?

Распределение ролей

Заранее решите, кто будет купать ребенка и при этом выступать в роли «главного купателя», а кто – помогать с подачей принадлежностей, в поддерживании ребенка и прочее. Подобную подготовку необходимо провести особенно перед рождением первенца, так как одному неопытному родителю будет сложно управиться с процедурой, которую опытная мама может проводить одна и даже с несколькими детьми подряд. Кроме того, вам нужно иметь «смену» на случай, когда вы будете уставшей или прихватит спина. В этом случае ваш помощник уже успеет набраться опыта и сможет взять на себя главную роль во время купания, а вы ему поможете в пеленании и последующем кормлении ребенка.

По-моему, оптимально, если купать с самого начала будет папа, так как многие мужчины обладают большей физической силой, а также меньше подвержены паническим страхам за ребенка. Кроме того, данная обязанность будет отличным поводом приучить папу приходить домой к определенному часу вечера и чувствовать личную ответственность за отпрыска. Это будет хорошим времяпрепровождением для папы и ребенка, благодаря которым им и потом будет легче находить общий язык. Маме же идеально подойдет роль приготовления ванной комнаты, принадлежностей и последующего пеленания, а также кормления и укладывания малыша. Продолжая эту идею, предположу, что папа вполне сможет справиться с послекупальным мытьем ванной, пока мама будет кормить малютку. А затем оба родителя снова смогут «переключить» роли: папа до-укладывает любимца, мама же приготовит романтический ужин на двоих. Согласитесь, несправедливо все перечисленные функции спихивать только на маму! К тому же так оба родителя получат возможность каждый день насладиться хотя бы вечерними часами наедине друг с другом. А это так важно особенно в самом начале семейной жизни!

Гигиена или купание?

Для многих купание младенца отождествляется с гигиеной, однако что справедливо для взрослых, имеет даже большее значение для грудничков. Гигиена – это очищение от нечистот, и поддержание оптимальной чистоты кожи и слизистых. Этого можно добиваться и без прибегания к купанию. Почти все педиатры советуют не начинать купания до 15 дней, пока окончательно не заживет пупочная ранка. Значит ли это, что ваш кроха будет все это время грязным? Конечно, нет! Вы будете его обмывать, подмывать, протирать влажными детскими салфетками с определенным уровнем РН, обрабатывать носик, ушки, глазки, протирать и просушивать складочки, даже мыть голову, но все это – без купания, то есть без помещения в воду целиком.

Некоторые родители (к их числу относилась и я) приступают к купанию в продезинфицированной воде сразу после выписки из роддома. Конечно, состояние пупочной ранки при этом находится под пристальным контролем. Она тщательно обрабатывается не только после купания, но и при каждой смене подгузника тем способом, которому вас научил ведущий педиатр или патронажная медсестра.

Итак, гигиенический уход за малюткой следует производить по нескольку раз в день:

• подмывать под краном теплой водой и оливковым (оно лучше простого, так как не сушит кожу, а дополнительно ее увлажняет) или детским мылом после каждого стула
• протирать специальными детскими влажными салфетками при смене мокрого подгузника (при условии, что как минимум три-четыре раза в сутки вы подмываете ребенка после стула теплой водой и мылом)
• Ежеутренне обрабатывать детские ушки, носики, глазки и аккуратно подстригать мягкие ноготки специальными ножкичками)

2. Купание абсолютно безопасно начинать только после того, как зажила пупочная ранка (что подтвердит ваш педиатр или патронажная медсестра). Купание – это не просто гигиена, а целая процедура SPA, в которой вчерашний «человек-амфибия» нуждается сейчас как никто более из всей вашей семьи. Благодаря полному погружению в воду:

• Кожа получает необходимое ей увлажнение, которое она еще не в состоянии выработать из окружающего воздуха
• Мышцы расслабляются, приводя к общему снятию стресса, устранению коликов, головной боли и расслаблению
• Благодаря лучшей термопроводимости воды, чем воздуха, даже одно-двух-градусная разница между водой и телом ребенка приводит к закалке организма
• В воде ребенок преодолевает гравитационное сопротивление в два раза больше, чем в воздушном простанстве, от чего даже после пятиминутного нахождения в ванной он теряет энергию подобно тому, как вы теряете за полчаса плавания или бега. Соответственно, после такой нагрузки, вам остается только как следует его покормить, а уж с укладыванием, скорее всего, проблем не будет. И проспит после купания детка не менее 5-6 часов подряд, дав выспаться и вам.
• Теплая ванная и плавательные движения способствует более быстрому кровотоку, то есть лучше происходит обмен веществ и снабжается кислородом все тело, в том числе и мозг, что благотворно влияет на умственное развитие малыша
• Ополаскивае после купания более прохладной водой (на 1-2 градуса) даже усилит эффект закаливания
• Любой сеанс купания – даже для привыкшего ребенка — является пусть приятным, но стрессом – так как переносит его в новый мир тактильных и гравитационных ощущений. Если проводить купание каждый или почти каждый день минимум до шести месяцев, вы сформируете в маленьком человечке психически сбалансированный характер, обладающий стрессоустойчивостью, умением анализировать и последовательно действовать, способный на компромиссы и позитивные решения

Несколько правил до и после

• Выберите оптимальную для вас позу, в которой вы сможете простоять или просидеть с начала и до конца купания (стоя, на коленях, сидя на табурете). Если на коленях – подложите поролоновый коврик.
• Температура воды для купания должна быть не выше 37^о, и не ниже 34^о. Однако желательно, чтобы начиналось купание при 36,6^о и заканчивалось (особенно а первый месяц) при 35,6^о. Затем можно ополоснуть ребенка водой 34,5-35^о.
• В большой ванной вода сохраняет температуру довольно долго, остывая незаметно. Для купания же в маленькой приготовьте заранее кувшин, чтобы подливать теплую воду.
• В маленькой ванночке можно дополнительно обернуть ребенка в мягкую пеленочку или полотенце (так неонатологи и педиатры советуют помочь ему преодолеть стресс от смены ощущений и почувствовать себя снова «в мамином животике».
• В первый месяц желательно использовать кипяченую воду в маленькой ванночке, а в большой — раствор марганцовки или чистотела. Раствор марганцовки сначала разведите в банке до розового цвета. Потом два – три раза процедите в другую емкость через тройной слой марли и только затем вливайте в большую ванную, тщательно размешивая. В таком растворе особенно берегите слизистые малыша – глаза и нос – от попадания воды. Если есть опасения — обойдитесь настоем чистотела. С утра заварите две – три ложки сбора в литровой банке и настаивайте до вечернего купания.
• Мыло, пену и шампунь используем только детские и не чаще раза в неделю (для сохранения естественного щелочного баланса кожи).
• Первое нахождение в воде ограничиваем 3-5 минутами. Каждый день увеличиваем продолжительность процедуры ровно на полминуты. Если передержать младенца, и он слишком перенервничает и устанет, он быстро проголодается и будет неистово кричать во время пеленания. А ведь вам нужно еще и обработать его кожу, складочки и аккуратно «запаковать» чадо для комфортного сна в ближайшие 5-6 часов. К тому же и для вашей спины и рук такой постепенный рост нагрузки будет очень щадящим.
• В конце второго месяца можно довести время купания до 20 минут, если ребенок наслаждается процедурой. Главное – следите за температурой воды и ни на секунду не оставляйте малыша без присмотра.
• Если купаем лицом вверх: держим малютку левой рукой под лопатками, захватив его левое плечо, и ухватив ладонью под мышкой. Его голова покоится на вашем предплечье, лицо – достаточно высоко над уровнем воды, но и сохраняя горизонтальное положение тела. Границей может выступать линия ушей – старайтесь, чтобы ушки не были прикрыты водой. Правой рукой намыливаем и обмываем его тело и голову.
• Второй способ – более сложный, но и продвинутый в смысле аэробного воздействия на малыша. Осуществляется он в большой ванной. Двумя руками поддерживайте только голову ребенка так, чтобы ушные отверстия находились над водой. Тело его свободно «свисает» и держится на воде. После погружения производите плавные 8-образные круги, как бы вырисовывая головой ребенка восьмерку на воде из одной стороны ванной в другую. Тело его при этом будет плавно следовать за головой и такое купание будет настоящим плаванием, к тому еще и с элементами бэби-йоги! Облегчить описанную процедуру помогут специальные круги и шапочки, которые сами держут голову малыша над поверхностью воды. Вам же останется только мягко направлять движения головы.
• Ополаскиваем от мыла, поливая из кувшина чуть более теплой (на пол-один градуса) водой. При этом держим «пловца» перевернутым вниз лицом, грудью на вашей ладони, придерживая пальцами под мышками. Удобнее проводить процедуру вдвоем: папа держит, а мама поливает, или наоборот.
• Для опытных или смелых! Если ребенок слишком пугается купания лицом вверх – попробуйте перевернуть его, поддерживая левой рукой под грудью, а правой за подбородок, и дав захватить ртом указательный палец вашей правой руки. Таким образом у него сработает сосательный рефлекс, и он просто физически не сможет плакать, пытаясь «заесть» стресс пальцем. Вы же проделывайте «восьмерки», подобно описанным выше, следя, чтобы лицо оставалось над уровнем воды, и брызги не попадали ни в рот, ни в глаза.
• Тщательно подстригайте и подпиливайте ногти для бережного ухода за ребенком не только во время купания, но и при проведении всех процедур. Откажитесь от ранящих сережек, браслетов, колец с острыми элементами, часов, а также от одежды с молнией и прочими цепляющимися элементами. На все время, пока ребенок будет находиться на ваших руках, придерживайтесь в одежде принципов грудничковой одежды: мягко, натурально и безопасно.
• Проводите купание в вечернее время, непосредственно перед последним вечерним кормлением (7-8 часов). Вам потребуется потом время на обработку, одевание, кормление, укладывание младенца. В результате, начнет спать он не раньше 9 вечера, а лучший период для сна – это именно первая треть ночи, то есть с 8-9 вечера и до 12. За это время организм успевает набраться необходимых сил для роста и развития. Как подсказывает опыт многих, после вечернего купания и последующего кормления дитя спит настоящим «сном младенца» до 6 часов, часто «просыпая» кормежку середины ночи. Таким образом, вы можете использовать вечернее купание как сильный стимулятор крепкого сна малыша. Для вас же этих часов будет достаточно, чтобы закончить домашние дела и отдохнуть самим вплоть до утра.
• Последнее кормление перед купанием должно происходить не менее, чем за полчаса (на естетсвенном вскармливании) и часа (на искусственном). Это делается ради избежания срыгивания во время купания и последующего переодевания. Однако не делайте перерыв в кормлении слишком долгим: ребенок должен быть уже не сытым, но еще и не голодным. Если купать прямо перед временем очередного кормления, дитя может просто истошно кричать во время всей процедуры, но не от страха, а от голода (и холода, ведь голодный организм быстрее замерзает). Поэтому пользы от такого купания будет мало. Скорее всего, крошка перевозбудится, нахватается воздуха, из-за чего не сможет полноценно поесть, а так голодным и уснет от усталости. Однако уже скоро начнет мучаться газиками,в результате не отдохнет сам и не даст покоя вам.
• Если дитя находится на искусственном вскармливании, смесь должна быть приготовлена прямо перед купанием и сохраняться в тепле (завернутой в махровое полотенце, в специальном термочехле или электроподогревателе). Ведь сразу же после купания малыш почувствует острый голод, и еще хорошо если даст вам время на переодевание и умащение кожи без запредельного плача.
• В первые месяцы у деток сохнут корочки на голове. Именно купание и призвано избавить нежную кожу от этих налетов. За полчаса до купания нанесите на голову детское маслице или любое растительное масло, предварительно подогрев. Во время купания старайтесь вычесать размягченные корочки при помощи специальной детской щеточки. Это можно продолжить делать и потом, в ходе кормления.

Заключение

Купание младенца занимает не так много времени в течение суток, сколько его подготовка. Но главное, если отнестись к процедуре с ответственностью и пониманием, эффект от нее превысит даже самые большие ожидания. Постарайтесь научиться проводить ее с радостью не только для ребенка, но и для себя, чтобы все члены семьи с нетерпением ожидали наступления заветного часа SPA.